A relação entre saúde mental e saúde do sono.
FVcomunica!
Nos últimos tempos houve um aumento de informação sobre a importância do sono. Porém, ainda vemos muitos dados fantasiosos e mesmo incorretos. Crenças acima de fatos! Quando falamos de sono, precisamos entender que envolve equipe multiprofissional, com odontólogos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, psicólogos e diversas especialidades médicas, inclusive a psiquiatria. A insônia é a queixa clínica mais comum na prática ambulatorial, seguida pela dor.
Em geral, as reclamações se dão, inicialmente, pela dificuldade de manter ou iniciar o sono. A definição de sono reparador é o indivíduo que acorda descansado, resultado de um tempo adequado de sono, mas lembrando que é necessário levar em conta a idade, horários habituais e caráter subjetivo da queixa. Cerca de 40 a 50% dos indivíduos que se queixam de insônia têm algum transtorno psiquiátrico como comorbidade, então, em psiquiatria, é uma queixa muito comum, seja como sintoma ou como doença em si. E ainda, um terço dos adultos se queixam de insônia!
Provavelmente, a maioria continua sendo diagnosticada e tratada da forma errada. A insônia pode ter diversas causas e comorbidades, mas alguns fatores precisam ser avaliados sempre: os 3Ps da insônia. Fatores Predisponentes (causas genéticas, ser mulher, estar deprimido ou outro transtorno mental); fatores Precipitadores (perda de emprego, dívidas, relacionamentos conturbados); fatores Perpetuadores (consumo de álcool e drogas [lícitas ou ilícitas], falta de rotina/higiene do sono, medicações inadequadas, mal indicadas ou abusivas, abuso de estimulantes como cafeína). Por isso, sempre é importante lembrar: não existe saúde sem saúde mental! Como você está cuidando da sua?
